Stressbewältigung und Resilienz

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das Erleben des gegenwärtigen Moments - im HIER und JETZT.

Wertfrei und bewusst sich selbst zuhören, beobachten und annehmen. Das führt zu Leichtigkeit und Freiheit.

Die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu meistern und daran zu wachsen.

Resilienz stärken durch die Fähigkeit, die Perspektive zu verändern, aus der man auf die Dinge schaut.

Den Geist beruhigen und sammeln. Wieder bei sich selbst ankommen und nach INNEN gehen und Frieden mit sich selbst schließen.